Coach sportif proposant des entraînements privés ou en groupe, adaptés à tous les niveaux et à tous les objectifs. Mon accompagnement s’adresse aux personnes souhaitant améliorer leur condition physique, perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou simplement retrouver une meilleure forme générale.
Chaque programme débute par une évaluation personnalisée afin d’analyser votre niveau actuel, vos habitudes de vie, vos contraintes et vos objectifs. Cette approche permet de mettre en place un plan d’entraînement réaliste, progressif et sécuritaire, favorisant des résultats durables.
Les séances peuvent se dérouler à domicile, en salle ou en extérieur selon vos préférences. Les entraînements incluent du renforcement musculaire, du cardio, des circuits fonctionnels et des exercices de mobilité. Chaque séance est structurée pour maximiser l’efficacité tout en respectant votre rythme et votre capacité physique.
Les programmes couvrent plusieurs objectifs :
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Perte de poids
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Prise de masse musculaire
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Mise en forme générale
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Amélioration de l’endurance et du tonus
Des conseils nutritionnels simples et pratiques sont inclus afin de soutenir vos efforts à l’entraînement et améliorer vos habitudes alimentaires, sans régimes extrêmes ni restrictions irréalistes.
Un suivi hebdomadaire personnalisé est assuré pour évaluer vos progrès, ajuster les exercices et maintenir votre motivation. Cet accompagnement permet de rester constant et engagé tout au long de votre parcours.
Ces services s’adressent à toute personne souhaitant investir dans sa santé, se remettre à l’entraînement ou atteindre un objectif précis avec un encadrement professionnel.
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